第150回例会 ストレスマネージメントとマインドフル

6月14日(水)の例会は、金沢医科大学(臨床心理士・芸術療法士)の北本福美先生より「ストレスマネージメントとマインドフル」と題してお話いただきました。

はじめに、浅野会長の挨拶の後、北本先生の講演が始まり、心の在りよう、ストレスマネージメント、自己メンテナンスについて、お話をいただき、アンガー(怒り)をマネージメントや、アサーティブチェックリストでは、自分自身のバランスに頷く場面も。最後にマインドフル呼吸法で瞑想を行いました。

会が終わる頃には、参加した会員の笑顔が印象的でした。

例会終了後は、懇親会が行われ、和やかな時間となりました。

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